ファスティング体験レポ②【ファスティング中の私】
2025年9月6日
一番不安だったことは空腹との戦い。。。 結論から言うと 空腹感ありませんでした！ もともと食べること大好き体重もやや重めな私。 そんな私でも空腹感なく過ごせました！ 実は理由があります。がその前にありのまま伝えるために体 […]
ファスティング体験レポ①【準備期間の大変さ】
2025年8月30日
７月の終わりに初ファスティングをしました！その体験をまとめていきます。 まずファスティングとは。 食事を５日間食べず、栄養は酵素ドリンクを服用して体内のデトックスをしていきます。水分は水やノンカフェインのお茶を飲みます。 […]
自律神経の乱れから疲れやすくなる
2025年7月1日
自律神経とは交感神経と副交感神経の二つを合わせて自律神経と言います。 交感神経は主にやる気を引き出しています！ 反対に副交感神経はリラックスを促しています。 この二つが互いに安定していると心が安定している状態となるのです […]
