【ほぐして整えて動かす６０分】パーソナルメニュー2026年1月から筋膜整体×運動の コンディショニングメニュースタートします☆ こんなお悩みありません…
一番不安だったことは空腹との戦い。。。 結論から言うと 空腹感ありませんでした！ もともと食べること大好き体重もやや重めな私。 そんな私でも空腹感なく…
７月の終わりに初ファスティングをしました！その体験をまとめていきます。 まずファスティングとは。 食事を５日間食べず、栄養は酵素ドリンクを服用して体内…
いつもご利用いただきありがとうございます！ この度、8月末を持ちまして 東海市の公民館を利用して行っているヨガレッスンを終了させていただくこととなりま…
やることリストが中々継続がむずかしくてやらないことリストを作って始めました！！！！！ これ、本当におすすめしたいです。 調子が上がりました！ なので今…
自律神経とは交感神経と副交感神経の二つを合わせて自律神経と言います。 交感神経は主にやる気を引き出しています！ 反対に副交感神経はリラックスを促してい…
普段何気なく行っている呼吸。 深い呼吸ができていると実は、、、、免疫力UPにつながります！ その理由は二つあります。 一つ目は酸素を身体に効率良く取れ…
