10月スケジュール

寒暖差が出始め秋の気配がありますね。

みなさん体調はいかがですか？

この時期は自律神経のコントロールが難しく
・睡眠障害
・イライラ
・食欲が増える
・頭痛

などトラブルが出やすい時期です。
そんな時期はヨガの呼吸法がおすすめ！

暴飲暴食を控え

生活習慣を整えていきたいですね！