ファスティング体験レポ②【ファスティング中の私】

一番不安だったことは空腹との戦い。。。

結論から言うと

空腹感ありませんでした！

もともと食べること大好き
体重もやや重めな私。

そんな私でも空腹感なく過ごせました！

実は理由があります。が
その前にありのまま伝えるために体重と
食生活のリアルを先に書いていきますね笑

体型は

身長１６０センチ
体重５８．５キロの

モデル体型とは程遠く

ヨガのパワーポーズが好きなので
割と筋肉質かなと言う感じな体型で

甘いものとコーヒーの組み合わせが大好きな
三人のお母さんです。
ビール好き
白米も大好き。
炭水化物は欠かせない食生活でした。

そんな私でも空腹感は感じませんでした！

理由は、、、

血糖値のコントロールをしているからです！

なんか難しそうと思うかもですが
全然むずかしくなくて、

３０分に１回、ファスティング中摂取する栄養ドリンク（酵素）を
２口ほど間隔開けずに飲むだけなんです。

細かい解説は省略しますが、
そこだけしっかりやれば「空腹感」なく
５日間過ごせることができます！

ただ「空腹感」と「なんか食べたい欲」は別物で、、、。

食欲はありました。食べたいという欲求です。

そんなときは、

ファスティング後の理想の姿
なりたい姿を想像すれば
割と簡単に食欲は落ち着き、

時間が経てば食べたいという気持ちは
なくなりました。

そんな私の理想は
●体重を減らすこと
●自律神経を整えていつも穏やかに過ごすこと

です。

実はファスティング

ほんとに！！！！

イライラしなくなるんです。

感情が現れてもその感情に
振り回されないし、反応しなくなりました。

子育てしていると
感情が揺れることたくさんあり

大きな声を出して叱ってしまい
自分も嫌な気持ちになって
子供を叱ったことで
落ち込むことがあり、

「もっと他に言い方あるでしょ、、、」と
自己反省。

それが嘘のようにファスティング中なくなり
穏やかに過ごせました。

穏やかってとても心地よくて
心から温かい感覚。

その感覚ファスティング後の今でも忘れれなくて
「なりたい理想の私」でいられることが
とても幸せだと感じます。

本当にやってよかった。その一言につきます。

長くなってしまいましたが
読んでくださりありがとうございました。