レッスンスケジュールとレッスン内容、料金のご案内
コンディショニングヨガ（定員４名ほど）70分
少人数でひとりひとりに寄り添うヨガ。
リリースボールやヨガブロック、ブランケットなどを用いて快適にポーズがとれるようにサポートしながら行っています。
股関節や骨盤、背骨、体幹部の筋肉をしっかり動かすことで疲れにく身体を作ります。
日常に取り入れる方法もお伝えしています。
運動強度★☆☆
【内容】
1、本日のお身体の様子確認
2、リリースボールなどで筋肉をほぐす
3、呼吸法
4、座位や四つ這い、立位のポーズ
5、シャバーサナ
6、瞑想法
7、お支払いや片付け
火曜日・木曜日
①10：00～11：10
②13：30～14：40
初回体験(２回) 2,200円
1回 2,200円
5回チケット 8,800円（＠1760円）
ほぐして、整えて、動かす６０分
整体２０分×運動４０分のパーソナルケア。
凝り固まった深層の筋膜を整体でほぐし、さらに維持できるように
インナーマッスルを強化する運動で不調を繰り返さない身体づくりをします。
【内容】
1、カウンセリング（初回のみ）
※２回目以降は本日の身体の調子をお聞かせ下さい。
2、姿勢チェック（写真撮影）
3、筋膜ケア
4、呼吸トレーニング
5、筋力トレーニング
6、アフターチェック（写真撮影）
所要時間60分ほど。
※初回のみ90分（カウンセリング時間+3０分）
木曜日 11：30～13：00
初回体験 5000円
１回 8800円
★開催場所についてはご予約確定した方へこちらから詳細の連絡をしています。
★チケットは有効期限ございません。
★自宅開催のレッスンはヨガマット無料貸出。出張開催はマットレンタル３００円。
★すべてのレッスンお子様連れOKです。