3月レッスンスケジュール

だんだんと暖かくなってきて、服何着ようか迷う時期になりましたね。

花粉も飛び始めて、体調管理が難しいと感じる季節の変わり目。

運動は科学的にも免疫力向上になると言われています。

でも実際わかっていてもやらないのが人間だと思います（笑）


それでいいと私は思います。

できない自分、ダメな自分を悪い。と
過剰に反省してしまうことのほうが危険だと感じます。


ただ、身体動かすと気分がスッキリします。

なので、運動習慣を取り入れたい方は
毎日やることを目指さず、

さぼったこと、休んだことをそんな日もあると
さっさと忘れて、すぐ習慣に戻ることです。

すぐ戻れなかったら、何日かかってもいいので
また、戻ってきてください(*^^)v

何日かかっても戻ってこれたら
それは誰が何言おうと『継続の証』です！



それでは毎日の平和と笑顔と幸せを願って、、、
3月のスケジュールでした！