＝当レッスンで心掛けていることやサービスの紹介＝
一人一人に寄り添う
to empathize
腰、膝、肩などへ不調があると日々の活動へ活力が減って気分も落ちやすくなります。
私も産後身体の不調がかなり続いたので良くわかります。
身体の不調の原因は様々ですが、運動することで筋肉がほぐれ身体がスッキリしたり、筋力がつくことで今まで衰えていた筋力が回復し不調が落ち着くこともあります。
ご自身の身体と向き合い、日常を快適に過ごせるようサポートしていきたいと考えております！
少人数で安心
peace of mind
東浦町の自宅レッスンは最大4名で少人数でレッスンをしています。初心者の方や運動に不安がある方でも運動を始めるきっかけになれたらと思っています。
さらに、安心、安全にヨガをするために正しい身体の使い方や
正しい筋肉の使い方を意識しながら行っています。
自分の筋力量に合わせて行っていただきたいのですが
ご自身でどこまでできるのかの判断も難しいかなとも感じています。私からも声をかけながら丁寧に行っていきます。
身体を動かす楽しさを味わっていただけますと嬉しいです★
貸出無料サービス
Service
東浦町の自宅レッスンでは下記のものを無料で貸し出しています。手ぶらでご参加いただけます。（ご自身の使い慣れたヨガマットをご使用される方はご持参をお願いします）
- ヨガマット（ヨガワークスマット6mm）
- ヨガブロック
- 毛布（ブランケット）
- リリースボール
